02581nam a22002417a 4500008004100000020001800041040000800059041000800067041000800075050002500083100003100108240003600139245014700175250002000322260003800342300006700380520097900447520079301426650001402219650002602233650003602259700004402295250217b        |||||||| |||| 00| 0 eng d  a9788417694272  ctbs  aspa  heng  aBF575.H27 bL98 2008  aLyubomirsky, Sonjaeauthor  aThe how of happiness.lSpanish.  aLa ciencia de la felicidadb: un método probado para conseguir el bienestarc/ Sonja Lyubomirsky ; translated by Alejandra Devoto Carnicero.  aFourth edition.  aMadrid :bEdiciones Urano,c2008.  a405 pages ;billustrations, charts (black and white) ;c23 cm.  aUn método probado para conseguir una vida plena y feliz.
Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.  aA Proven Method for Achieving a Fulfilling and Happy Life.
In The How of Happiness, researcher and psychology professor Sonja Lyubomirsky presents the first scientifically-backed program designed to increase personal happiness.

Her studies reveal that, contrary to common belief, happiness does not depend on factors like money, work, relationships, or youth. In fact, only 10% of our happiness is influenced by external circumstances. While 50% of our happiness is determined by innate genetic factors, the remaining 40% is shaped by our actions and thoughts—that is, our intentional activities and mental strategies.

This means that each of us still holds a vast potential for joy and well-being, which we can unlock by practicing the exercises and strategies outlined in this book. 0aHappiness 0aAttitude (Psychology) 0aSelf-actualization (Psychology)  aDevoto Carnicero, Alejandraetranslator