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100			_aOlien, Darin _eauthor _924759
240	1	0	_aSuperlife. _lSpanish.
245	1	0	_aSuperlife _b: las cinco fuerzas vitales que te harán sentir saludable, en forma y eternamente genial! _c/ Darin Olien ; translated by Paola Jalili
250			_aFirst edition.
260			_aBarcelona : _bPenguin Random House, _c2022.
300			_a346 pages ; _c22 cm.
520			_aEn esta revolucionaria guía, Darin Olien, experto en salud y bienestar, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de Zac Efron en el documental "Con los pies en la tierra," de Netflix, comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que se han demostrado esenciales para estar sanos y en forma por dentro y por fuera. Todos sabemos que vivir bien implica llevar una nutrición saludable, hacer ejercicio, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinaca al zumo verde… Pero ¿eso es todo? Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemos centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Con este fin, y para obtener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades -incluso las más graves- y, en especial, cómo aprovechar los superpoderes de la comida, el agua y el oxígeno para lograr un pH equilibrado y disfrutar de una vida mejor hoy, mañana y siempre.
520			_aIn this groundbreaking guide, Darin Olien—health and wellness expert, nutritionist, founder of Shakeology, and co-host alongside Zac Efron in the Netflix documentary "Down to Earth"—shares the key principles for mastering and harnessing the five essential life forces proven to keep us healthy and fit, inside and out. We all know that living well means eating healthy, exercising, meditating, and adding the perfect amount of spinach to our green juice… but is that really enough? According to Darin Olien, unlocking our body’s full potential requires focusing on five vital forces: quality nutrition, hydration, detoxification, oxygenation, and alkalization. With this goal in mind, Olien has written a comprehensive and holistic guide that provides actionable strategies for achieving a healthy weight, preventing diseases—including the most serious ones—and, most importantly, harnessing the superpowers of food, water, and oxygen to balance our pH and enjoy a better, healthier life—today, tomorrow, and beyond.
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