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100			_aSigman, Mariano, _d1972- _eauthor
245	1	3	_aEl Poder de las palabras _b: cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando _c/ Mariano Sigman
250			_aFirst edition
264		1	_aBarcelona : _bDebate, _c[2022]
300			_a347pages : _billustrations; _c23 cm
490	1		_aCiencia
520			_aNuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capacidad de aprender que teníamos cuando éramos niños. Lo que sí perdemos con el paso del tiempo es la necesidad y la motivación para aprender, de modo que vamos construyendo sentencias sobre lo que no podemos ser: el que está convencido de que las matemáticas no son lo suyo, la que siente que no nació para la música, la que cree que no puede manejar su enfado y el que no puede superar sus miedos. Demoler estas creencias es el punto de partida para mejorar cualquier cosa, en cualquier momento de la vida. Esta es la buena noticia: se pueden cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos que están profundamente arraigados. La mala noticia es que para transformarlos no basta con proponérselo. Así como concluimos a la velocidad de un rayo si una persona nos parece confiable, inteligente o divertida, también los juicios sobre nosotros mismos son precipitados e imprecisos. Ese es el hábito que tenemos que aprender: el de hablar con uno mismo. Por suerte, la mala noticia no es tan mala. Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica cómo y por qué estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, así, pueden cambiar tu vida.
520			_aOur minds are far more malleable than we tend to believe. Surprisingly, we retain the same ability to learn throughout our lives as we had when we were children. What we do lose over time is the need and motivation to learn, and so we gradually build up firm beliefs about what we are not capable of: the person convinced that maths isn't for them, the one who feels they weren't born for music, the one who believes they can’t manage their anger, or the one who thinks they’ll never overcome their fears. Dismantling these beliefs is the starting point for improving anything, at any moment in life. Here’s the good news: thoughts and feelings can be changed — even those that are deeply rooted. The bad news is that it takes more than simply wanting to change. Just as we make lightning-fast judgements about whether someone seems trustworthy, intelligent or fun, our assessments of ourselves are often just as hasty and inaccurate. That’s the habit we need to cultivate: talking to ourselves. Fortunately, the bad news isn’t all that bad. We have a simple yet powerful tool at our disposal: good conversations. Blending neuroscience, life stories, and a generous dose of humour, this book explores how and why these good conversations can enhance our decision-making, ideas, memory, and emotional life — and in doing so, change our lives.
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830		0	_aCiencia (Editorial Debate)
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