The healthy mind toolkit (Record no. 2228)

MARC details
000 -CABECERA
campo de control de longitud fija 02822nam a2200325Ia 4500
001 - NÚMERO DE CONTROL
campo de control 2318
008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL
campo de control de longitud fija 230305s2018 xx 000 0 und d
020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO
Número Internacional Estándar del Libro 9780143130703
043 ## - CÓDIGO DE ÁREA GEOGRÁFICA
Código de área geográfica en_UK
041 ## - CÓDIGO DE LENGUA
Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente eng
245 #4 - MENCIÓN DE TÍTULO
Título The healthy mind toolkit
260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC.
Lugar de publicación, distribución, etc.
Nombre del editor, distribuidor, etc. TarcherPerigee,
Fecha de publicación, distribución, etc. 2018
300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA
Extensión 291 p. ; 20 cm
500 ## - NOTA GENERAL
Nota general simple strategies to get out of your own way and enjoy your life
520 ## - SUMARIO, ETC.
Sumario, etc. From the author of The Anxiety Toolkit, an empowering guide to overcoming self-defeating behaviors, using cutting-edge clinical and cognitive-behavioral concepts and tools. ; Share this ; Whether we're aware or not, most of us are perpetrators and victims of self-sabotage, a powerful pattern of negative behavior in which we act against our own best interests and then blame ourselves or others for these self-inflicted failures. Self-sabotage can manifest as seemingly innocuous things like not following through on New Year's resolutions or as harmful actions like blaming or abusing someone we love. If left unchecked, it can damage or destroy marriages, careers, friendships, families, and even lives. ; ; In The Healthy Mind Toolkit, Dr. Alice Boyes, author of The Anxiety Toolkit, tackles four key areas of our lives where self-defeating behaviors are most prevalent: our brains/mindsets, self-esteem, relationships and work/money. Blending the latest scientific findings with cutting-edge CBT techniques, Dr. Boyes lays out a practical plan to counter whatever fear, anxiety, guilt, or insecurity is causing you to self-sabotage, including: ; - How to identify specific ways you're hurting your success (for ex, setting impossibly high standards, people-pleasing and comparing current relationships to past ones) ; - Quizzes at each chapter start to rate your level of self-sabotage in the four areas ; - Simple, highly effective steps to quit harmful behaviors and live a healthier, happier life ; ; Covering everything from rumination and envy to imposter syndrome, risk aversion, and over- or undervaluing things, The Healthy Mind Toolkit is the essential guide to get out of your own way and get on the path to success.
590 ## - NOTA LOCAL (RLIN)
Procedencia (VM) [OBSOLETO] Includes bibliographical references and index. ;
630 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME
Título uniforme RC INTERNAL MEDICINE
9 (RLIN) 6847
650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA
Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada Self-defeating behavior
9 (RLIN) 10129
650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA
Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada Cognitive therapy
9 (RLIN) 10130
650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA
Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada Mental health.
700 ## - ENTRADA AGREGADA--NOMBRE PERSONAL
Nombre de persona Boyes, Alice,
Término indicativo de función/relación Author
856 ## - LOCALIZACIÓN Y ACCESO ELECTRÓNICOS
Identificador Uniforme del Recurso <a href="https://books.google.es/books?id=T9IvDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=the+healthy+mind&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwiUsb_Go5fcAhVHWxQKHfWTDNkQ6AEIRDAD#v=onepage&q=the%20healthy%20mind&f=false">https://books.google.es/books?id=T9IvDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=the+healthy+mind&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwiUsb_Go5fcAhVHWxQKHfWTDNkQ6AEIRDAD#v=onepage&q=the%20healthy%20mind&f=false</a>
902 ## - ELEMENTOS DE DATOS B LOCAL, LDB (RLIN)
a 394
905 ## - ELEMENTOS DE DATOS E LOCAL, LDE (RLIN)
a m
911 ## - EQUIVALENCIA O REFERENCIA-CRUZADA-NOMBRE DE CONFERENCIA O REUNIÓN/CONGRESO [LOCAL, CANADÁ]
Nombre de congreso/reunión o jurisdicción como elemento de entrada https://biblioteca.tbs-education.es/portadas/9780143130703.jpg
912 ## -
-- 2018-01-01
942 ## - ELEMENTOS DE ENTRADA AGREGADA (KOHA)
Código de la institución [OBSOLETO] 1
953 ## -
-- 2018-07-11 16:40:49
Holdings
Estado de retiro Estado de pérdida Fuente del sistema de clasificación o colocación Estado dañado No para préstamo Biblioteca de origen Biblioteca actual Ubicación en estantería Fecha de adquisición Total de préstamos Signatura topográfica completa Código de barras Fecha visto por última vez Precio válido a partir de Tipo de ítem Koha
    Clasificación Decimal Dewey     TBS Barcelona TBS Barcelona Libre acceso 11/07/2018   RC455.4.S43 BOY B02261 13/12/2018 05/03/2023 Book

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