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La ciencia de la felicidad : un método probado para conseguir el bienestar / Sonja Lyubomirsky ; translated by Alejandra Devoto Carnicero.

By: Contributor(s): Material type: TextTextLanguage: Spanish Original language: English Publication details: Madrid : Ediciones Urano, 2008.Edition: Fourth editionDescription: 405 pages ; illustrations, charts (black and white) ; 23 cmISBN:
  • 9788417694272
Uniform titles:
  • The how of happiness. Spanish.
Subject(s): LOC classification:
  • BF575.H27  L98 2008
Summary: Un método probado para conseguir una vida plena y feliz. Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.Summary: A Proven Method for Achieving a Fulfilling and Happy Life. In The How of Happiness, researcher and psychology professor Sonja Lyubomirsky presents the first scientifically-backed program designed to increase personal happiness. Her studies reveal that, contrary to common belief, happiness does not depend on factors like money, work, relationships, or youth. In fact, only 10% of our happiness is influenced by external circumstances. While 50% of our happiness is determined by innate genetic factors, the remaining 40% is shaped by our actions and thoughts—that is, our intentional activities and mental strategies. This means that each of us still holds a vast potential for joy and well-being, which we can unlock by practicing the exercises and strategies outlined in this book.
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Un método probado para conseguir una vida plena y feliz.
Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

A Proven Method for Achieving a Fulfilling and Happy Life.
In The How of Happiness, researcher and psychology professor Sonja Lyubomirsky presents the first scientifically-backed program designed to increase personal happiness.

Her studies reveal that, contrary to common belief, happiness does not depend on factors like money, work, relationships, or youth. In fact, only 10% of our happiness is influenced by external circumstances. While 50% of our happiness is determined by innate genetic factors, the remaining 40% is shaped by our actions and thoughts—that is, our intentional activities and mental strategies.

This means that each of us still holds a vast potential for joy and well-being, which we can unlock by practicing the exercises and strategies outlined in this book.

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